החשיבות של מיינדפולנס במערכת החינוך

מהו אימון המיינדפולנס? שיטת האימון למיינדפולנס קיימת כבר אלפי שנים במסורות שונות (למשל אצל היהודים בקבלה, אצל המוסלמים הסופים, בכתות נוצריות מסויימות, בבודהיזם) ומטרתה טיפוח מיומנויות של קשב וריכוז, ויסות רגשי, יכולות הכלה של כאב פיזי ונפשי וכן רגשות חיוביים כגון חמלה ואמפתיה. מיינדפולנס היא למעשה סוג של מדיטציה. מה זו מדיטציה? המילה מדיטציה מגיעה [...]