משדרים חד פעמיים 2019-02-09T17:30:20+02:00

מבוא למיינדפולנס

תמיד רציתם לדעת מה זה מיינדפולנס? ד"ר אסף פדרמן, הגיע לפודקאסט כדי לדבר בדיוק על זה. אסף הוא מנהל פיתוח ותכניות הכשרה במכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה במרכז הבינתחומי הרצליה. בפרק הוא יסביר מה זה מיינדפולנס, מאיפה זה הגיע ומהם היתרונות שבאימון מוחי מסוג זה. אסף גם מסביר על קשב, מודעות ועל איכויות כמו סקרנות, קבלה ואי-שיפוטיות. הוא גם מתייחס למושג האורחים ומסביר מי הם ולמה רובנו לרוב מתייחסים אליהם כאל פולשים.

חיים על אוטומט

ד"ר נועה אלבלדה חוזרת לסיבוב שני אצל שלומי חסטר והפעם – התנהגות אוטומטית. בפרק הזה נועה מסבירה מה היא התנהגות אוטומטית, מתי היא יעילה ומתי היא מזיקה. היא גם משוחחת על כלבים, יונים וסמארטפונים אך בעיקר על בני אדם בפרק מלא בידע, מחקרים, סיפורים ותרגילים ליישום.

לחץ, תנו לו לצאת

ד"ר נועה אלבלדה מתארחת בפודקאסט מיינדסט של שלומי חסטר לשיחה על סטרס. בפרק הזה נועה מסבירה מה זה סטרס ומה גורם לו, מהן ההשפעות של סטרס לטווח קצר ומה קורה לנו כשהוא הופך לכרוני. כמו כן היא מדברת על הפעולות והאסטרטגיות שניתן ליישם על מנת לווסת ולהפחית סטרס. וגם…למה לזברות אין אולקוס.

3 דברים שחייבים לדעת על המוח – פרק 1

ד״ר נועה אלבלדה מתארחת אצל יובל גופר בתוכנית ״מחדדי אוזניים״ של הרדיו הבינתחומי. נועה מספרת ליובל ולמאזינים והמאזינות על 3 תובנות חשובות מחקר המוח: מה זה אומר שהמוח פלסטי, למה החיבור בין הגוף למוח כל כך חשוב ולמה חוקרי מוח לדברים עליו כעל איבר חברתי. הצטרפו אלינו לשעה של מדע באווירה קלילה ומובנת לכל אוזן.

3 דברים שחייבים לדעת על המוח – פרק 2

ד״ר נועה אלבלדה מתארחת אצל יובל גופר בתוכנית ״מחדדי אוזניים״ של הרדיו הבינתחומי. נועה מספרת ליובל ולמאזינים והמאזינות על 3 תובנות חשובות מחקר המוח: מה זה אומר שהמוח פלסטי, למה החיבור בין הגוף למוח כל כך חשוב ולמה חוקרי מוח לדברים עליו כעל איבר חברתי. הצטרפו אלינו לשעה של מדע באווירה קלילה ומובנת לכל אוזן.

3 דברים שחייבים לדעת על המוח – פרק 3

ד״ר נועה אלבלדה מתארחת אצל יובל גופר בתוכנית ״מחדדי אוזניים״ של הרדיו הבינתחומי. נועה מספרת ליובל ולמאזינים והמאזינות על 3 תובנות חשובות מחקר המוח: מה זה אומר שהמוח פלסטי, למה החיבור בין הגוף למוח כל כך חשוב ולמה חוקרי מוח לדברים עליו כעל איבר חברתי. הצטרפו אלינו לשעה של מדע באווירה קלילה ומובנת לכל אוזן.

מוח ותקשורת בינאישית

ד״ר יוליה גולנד מתארחת אצל גיל מרקוביץ׳ בתוכנית הבוקר ״שלושה שיודעים״ של כאן תרבות לשיחה מעמיקה על הבסיס המוחי של יחסים בינאישיים ותקשורת אנושית. 'תקשורת' כהגדרה היא אינטראקציה בין שני אנשים או יותר מכך. למרות שרובנו רואים בתקשורת המילולית צורת תקשורת עיקרית, מתברר שבני אדם מסוגלים לתקשר זה עם זה מבלי להוציא אפילו מילה אחת. כאן נכנס לפעולה המנגנון המסתורי של המוח האנושי, שמסוגל ליצור קשרים ולהסתנכרן עם מוח של אדם אחר, לעתים מבלי שנתכוון לכך.

מוח ופעילות גופנית

ד״ר נועה אלבלדה מתארחת אצל גיל מרקוביץ׳ בתוכנית הבוקר ״שלושה שיודעים״ של כאן תרבות לשיחה מעמיקה על למה פעילות גופנית עושה לנו טוב לא רק מבחינה נפשית אלא גם מבחינה מוחית. מומלץ לכל חובבי וחובבות הספורט ולאלו שמחפשים מוטיבציה להתחיל לעשות ספורט!

זמן עתיד: לאמן את המוח

בפודקאסט של ידיעות אחרונות והרדיו הבינתחומי בו מתארחת ד״ר נאוה לויט בן-נון, היא עונה על השאלה האם אנחנו הכי יעילים שהיינו אי פעם או זומבים שנשלטים על ידי מסכים והאם אנחנו יכולים ללמוד איך לשלוט בטכנולוגיה במקום שהיא תשלוט בנו.

תכירו: מיינדפולנס

זה קורה בגוגל, בצה״ל, בבתי כלא, בהתנחלויות: המדיטציה הבודהיסטית, שהפכה בגירסה המערבית ל״מיינדפולנס״, נכנסה למיינסטרים הישראלי. רום אטיק מספר מה זה בכלל ואיך זה קרה ומראיין מומחים בתחום, ביניהם ד״ר נועה אלבלדה ששופכת אור על הזווית המוחית של מיינדפולנס.