Grid

/Grid
Grid 2017-03-14T15:07:23+02:00

״שתהיה שנה טובה ומתוקה״? – על החשיבות של רגשות שליליים

By | אוקטובר 3, 2016|כללי, מיינדפולנס, רגשות|

השנה החדשה הגיעה, וסביר להניח ששלחתם שלל איחולי שנה טובה למשפחה וחברים. אנחנו מהמרים שרוב האיחולים כללו אמירות כמו ״שתהיה שנה מלאה אושר״, ״שתהיה שנה בה נגשים את כל מטרותינו״ או ״שתהיה שנה נטולת קשיים [...]

שנת צהריים בפעוטות – פינוק או הכרח?

By | יוני 13, 2016|גוף ומוח, התפתחות המוח, חינוך|

כולנו מכירים את השעה הזו ביום, קצת אחרי ארוחת הצהריים, בה העפעפיים נהיים כבדים ואנחנו מתחילים "לנקר" מול המחשב במשרד. זו בדרך כלל השעה בה אנו הולכים להכין לנו כוס גדולה של קפה חזק בעודנו מהרהרים [...]

שעת כושר, לא רק לגוף אלא גם למוח

By | יוני 13, 2016|גוף ומוח, התפתחות המוח, חינוך|

כולנו מודעים לקשר בין שבין פעילות גופנית סדירה לבריאות ומניעת מחלות, אבל כמה מאיתנו יודעים שפעילות גופנית משפרת גם את תפקוד המוח שלנו? ובכן, בשנים האחרונות חוקרי מוח הראו כי פעילות כזו משפרת לא רק [...]

גישתו של מרכז סגול לעמידות ופגיעות בהקשר של מחלות מוח

By | יוני 13, 2016|עמידות מוחית|

מאת: ד"ר נאוה לויט בן-נון, מנהלת מרכז סגול למוח ותודעה. המחקר שלנו יוצא נגד הזרם המקובל בזיהוי מחלות כיום, מחלות בעלות בסיס מוחי כמו אוטיזם, בעיות קשב וריכוז, דיסלקציה, סכיזופרניה ו-OCD נחקרות בנפרד זו מזו [...]

החשיבות של מיינדפולנס במערכת החינוך

By | יוני 13, 2016|חינוך, מיינדפולנס|

מהו אימון המיינדפולנס? שיטת האימון למיינדפולנס קיימת כבר אלפי שנים במסורות שונות (למשל אצל היהודים בקבלה, אצל המוסלמים הסופים, בכתות נוצריות מסויימות, בבודהיזם) ומטרתה טיפוח מיומנויות של קשב וריכוז, ויסות רגשי, יכולות הכלה של כאב [...]